Len zwyczajny
Len zwyczajny – Linum usitatissimum –surowcem wykorzystywanym w ziołolecznictwie są nasiona lnu, czyli potocznie znane siemię lniane. Nasiona lnu są źródłem kwasów omega-3, fitosteroli, flawonoidów, potasu, cynku, magnezu, miedzi, żelaza, kobaltu a ponadto witamin C, E oraz witamin z grupy B. Dzięki swoim właściwością regenerująco-osłaniającym błony śluzowe, znalazł szerokie zastosowanie w dolegliwościach ze strony układu oddechowego zwłaszcza przy dużym zaflegmieniu oraz problemach żołądkowo-jelitowych, takich jak: nieżyt żołądka, choroba wrzodowa, czy stany zapalne jelit. Zewnętrzne zastosowanie wspomaga regenerację stanów zapalnych skóry, oparzeń i trudno gojących się ran. Wysoka zawartość kwasów tłuszczowych nienasyconych w oleju lnianym ma działanie przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe oraz może korzystnie wpływać na poziom cholesterolu. Ze względu na zawartość fitosteroli siemię lniane zalecane jest dla kobiet w okresie menopauzalnym dla wspomagania równowagi hormonalnej.
Źródło zdjęcia: Image by WikimediaImages from Pixabay
